kuskus po treningu

[...] Thermo Energy Powder - przed treningiem Vaso Fusion - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 15g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g orzechy włoskie [...]

[...] przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g kokos 3.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g [...]

[...] + 5g kokos 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 5.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/09977884063889003090.jpg Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-03-26 21:40:28

[...] + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g kokos 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g nerkowce 4.150g piers z kurczaka + 90g makaron + 5g olej kokos + 25g nerkowce 5.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 6.100g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/03669773189042564500.jpg

[...] przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g kokos 3.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 40g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos [...]

[...] do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 5g kokos 3.300g udka z kurczaka + ziemniaki + 5g olej kokos 4.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 5.lody https://iv.pl/images/34512190664975924338.jpg

[...] przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g kokos 3.100g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 25g [...]

[...] https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g kokos 3.100g kuskus + 40g C6 + 10g nerkowce + 10g włoskie 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej [...]

[...] przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 50g pieczywo + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g kokos 3.100g kuskus + 40g C6 + 20g włoskie 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 5g olej kokos + 20g [...]

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 5.100g kuskus + 40g C6 6.100g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/65177902988774925579.jpg

[...] Vaso Fusion - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 5g kokos 3.100g kuskus + 40g C6 4.200g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 30g orzechy włoskie 5.Giuseppe + fasolka + śledzie :-D https://iv.pl/images/96470997360831884255.jpg [...]

[...] i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu AMG - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.100g kuskus + 40g C6 3.225g pierś z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 15g kokosowy 4.225g pierś z kurczaka + 120g makaron + 25g orzechy włoskie 5.100g wafle ryżowe + 30g masło [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu Thermo Energy Powder - przed treningiem https://iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.100g kuskus + 40g C6 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 4.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż [...]

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.100g kuskus + 40g C6 5.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 6.75g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/69775177214434901583.jpg

[...] 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g lniany 3.150g pierś z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 20g orzechy włoskie 4.150g piers z kurczaka + 75g ryż jasminowy + 10g kokosowy 5.100g kuskus + 40g C6 6.75g wafle ryżowe + 30g masło migdałowe https://iv.pl/images/29351353980118501197.jpg

[...] BLADE - przed treningiem DIETA 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + krem czeko + serek homo naturalny +pół banana 2.200g schab + 80g ryż jasminowy + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + pół banana 4.150g piers z indyka + 75g ryż jasminowy 5.pizza giuseppe + lody omlecik https://iv.pl/images/62739750419438579865.jpg placki ryz+ indyk [...]

[...] posiłku Bcaa Powder - 10g do treningu C6 - po treningu AMG - przed treningiem Dietka 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g schab + 100g ryż jasminowy 3.150g schab + 100g ryż jasminowy 4.150g kuskus + 40g C6 5.150g schab + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g wafle ryżowe + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/82510843986741060568.jpg

[...] - po treningu Creasteron - podczas treningu Dieta 1.300g białka jaj + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + skyr 2.200g indyka + 150g ryż jasminowy 3.50g Creasteron 4.200g kuskus + 40g C6 5.200g indyka + 150g ryż jasminowy + 15g orzechy włoskie 6.200g indyka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 7.50g C6 8.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g [...]

[...] kokos + 100g płatki owsiane + dżem + 30g białko 2.150g piers z kurczaka+ 150g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 100g makaron + 10g kokosowy 4.50g Creasteron 5.200g kuskus + 40g C6 + banan 6.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy 7.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe + 30g białko [...]

[...] + 5g olej kokos + 100g płatki owsiane + jogurt + truskawki + 30g białko 2.150g indyk + 150g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka + 150g ryż jasminowy + 10g kokosowy 4.200g kuskus + 40g C6 + brzoskwinia 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 15g masło orzechowe [...]